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产后修复的顺序,你做对了吗?

时间:2024-07-09   访问量:1054

产后修复的顺序,你做对了吗?


月子期结束,宝宝健康成长,很多产后妈妈把产后身体修复问题提升了日程,开始了解各种产后康复项目、锻炼动作等,以帮助尽快将身体恢复到产前水平,但往往越了解越凌乱,不知该从哪开始。

产后妈妈应该如何进行产后修复?

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建议产后去医院评估盆底肌功能,如果存在咳嗽漏尿、盆腔脏器脱垂的症状,就需要进一步强化盆底肌收缩训练,并在日常生活中注意盆底肌的保护。

必要时,还需要去医院,进行盆底肌电刺激及生物反馈治疗等。



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